今週、愛媛マラソン実行委員会から案内が届きました。

早速、封を開けて中身を確認。
早速、封を開けて中身を確認すると、アスリートビブス引換券と参加賞引換券が入っていました。
スタートブロックは「G」だったので、かなり後ろの方からのスタートになりそうです。多くの方に抜かれる前提なので、むしろ後方スタートのほうが気が楽です。
また、エントリーの受付については、大会前日の土曜日の13時から18時の間でも可能とのこと、当日でなくてもできるようなので忘れないうちにしておきたいと思います。
同封されていたマラソン初心者向けのアドバイスには、エネルギージェルは10㎞、20㎞、30㎞、35㎞時点で補給するとよいと書かれていました。私の持っているポーチには2本ほどしか入らないため、スタート前・15km・30kmあたりで補給します。
練習の時も15km時点でエネルギージェルを飲んで本番のイメージを掴みたいと思います。
さらに、道後温泉の入浴券も入っていました。利用可能期間が2月4日から2月13日までの10日間しかないので、大会前にでも歩いて道後温泉に行きたいと思います。道後温泉に行くのはコロナ以降は初めてなので、久しぶりで楽しみです。

膝の痛みは相変わらずですが、ストレッチや筋トレを続けることや、リ・ゾビームやロキソニンテープを貼るなどして、当日バスで回収されないように頑張ります。
2025年1月22日追記
昨日ジョギングをしましたが20km地点で足が痛くなりました。
ひとまず帰宅後ストレッチで対応^^;
エネルギージェル2本持ちに挑戦しましたが、ポーチに1本しか入らず、ウインドブレーカーのポケットに入れて運ぶのも地味に邪魔になることが分かりました。
そのため、マラソン当日は、スポーツドリンクの給水ポイントの活用とエネルギージェル1本を少しずつ飲んで対応する方法で行きます。
あと、Xでアドバイスを頂き、ゆ~~くりとジョギングの練習するのが良いとのことでした。
ゆっくりジョギングに挑戦したいと思います。
マラソン当日はなるべくペースアドバイザーの方についていくのと、ペースを上げすぎないように気をつけることを意識します。
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